自駕柴達木會有高原反應嗎

　　一、自駕柴達木注意事項

　　對于進入高原地區(柴達木)的人員，應進行全面的體格檢查。有下列病患的不宜進入高原：嚴重心臟病(注意：冠心病，心衰、病竇綜合癥等病史);嚴重肺部疾患(注意：慢阻肺、肺動脈高壓、肺心病，嚴重支氣管哮喘病史);嚴重腎臟疾患(注意：腎功能不全史);高血壓病2期以上，嚴重肝病，貧血，有癲癇、抽搐病史者，上諸人員不宜進入海拔3500米以上地區;

　　1、剛到高原，每一個人都會感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧癥狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應高原，這種反應是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1-3天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。但反應緩解之后，并不是就可為所欲為，更應該控制自己的行為，才能起到很好的作用。人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶，氣短，呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后，癥狀又會重新出現。這樣便延緩了適應高原的時間。

　　2、剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，要大量飲水，越多越好，只要能承受。注意補充維生素，沿途城鎮可買到各種水果(較貴)可適當購買含維生素豐富的葡萄、蘋果、柑桔等吃，做到“桌內損失桌外補”。

　　3、根據自身情況，帶足御寒衣物，水壺等，太陽帽，太陽鏡和防曬油等以作外出護膚之用。五月氣溫在3—17度之間，需要準備厚外套及棉毛褲等保暖衣物。另外此行程沿途經濟發展滯后，很多東西，如相機電池等買不到請提前準備。

　　4、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較重，影響到了睡眠，可服用一些藥物幫助治療;一般的縣城小醫院也可進行治療，輸液、吃藥、吸氧等，藥品：預防方面可以服用一些中成藥，如西洋參、紅景天、羚羊感冒片等，西藥目前認為比較好的是心痛定，但是有個別人會產生頭疼等副作用，應在醫生指導下使用。在高原上，解決一些常見癥狀可以使用：頭疼散、芬必得治頭疼，維生素B6治惡心、嘔吐，如果仍感覺不適就應該和導游聯系和上醫院治療。

　　二、自駕柴達木人身安全

　　受旅游地自然條件限制，景點沿途餐廳的條件與內陸旅游發達地區相比較，無論從軟硬件設施或飯菜質量都有一定的差距，且大部分地區口味偏重，喜辛辣，但我們會盡最大努力與餐廳協調，滿足不同地區不同游客的需求;地域遼闊，景點之間車程較長，請游客在來西北旅游時注意休息，調配好時間安排，以充足的體力參加旅游活動。受宗教影響，風俗習慣各異，游覽時(如進寺廟)，請謹記地陪宣布有關旅游的注意事項，入鄉隨俗，最好不要提及有關少數民族的政治問題。

　　很多時候在清真餐廳用餐，請尊重穆斯林群眾生活習慣及宗教信仰，穆斯林忌食豬、狗、馬、騾、等不反芻動物的肉及一切動物的血，不食自死動物。清真寺禁止吸煙飲酒注意衣冠整潔，不可大聲喧嘩，對于正在作禮拜的

　　信徒不可指手劃腳。重視飲水的衛生，嚴禁在水渠、水池、或澇壩(水塘)中洗衣服，洗臉，洗腳等。

　　青藏高原是少數民族較集中的地區，團員盡量不要單獨行動，不要擅自離隊，不要隨意走近牧民帳蓬，小心惡犬傷人。財產安全貴重物品請您隨身攜帶，如錢包、照相機、攝像機、退房前請您仔細檢查是否有落下的物品。

　　三、自駕柴達木拍攝禁忌

　　在野外拍攝時，謹記安全第一，注意自身身體狀況，請大家保管好隨身的拍攝器材，謹防丟失。

　　四、自駕柴達木出行小貼士

　　行程中穿什么衣服：

　　青海的氣候特點決定了來青海旅游人士的必備品：5月至11月，增加春秋衣褲(年長及體弱者尚應帶上保暖內衣)，11月至4月，備好保暖冬裝。旅游鞋,太陽帽、太陽鏡,—防曬霜(SPF20+),唇膏(防干裂型),是一年四季的必備品。

　　五、自駕柴達木特別提醒

　　不到西北不知道祖國之大，所以點與點之間都有一段路程，有些地方基礎設施配套不完善，旅行必備用品一定要帶足。