敦煌徒步者個人必備裝備

　　古話說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，事前做好準備，才能有備無患。要想有一次愉快并難忘的體驗，相應(yīng)的準備工作可是必不可少，而裝備就是重中之重。

　　一般來說，我們可以將徒步裝備分為三部分，即組委會提供的徒步裝備、參賽者個人一定要自己準備的裝備、參賽者個人可以自由選擇的裝備。

　　02參賽者個人必備裝備類

　　1.太陽眼鏡：在戈壁徒步時使用太陽鏡可以有效遮擋強光保護眼睛同時防風(fēng)沙，防紫外線。

　　2.沖鋒衣：建議三合一沖鋒衣。戈壁早晚溫差大較冷，需穿三合一的沖鋒衣，內(nèi)有抓絨衣或軟殼。主要晚上使用，防止突然降溫。

　　3.沖鋒褲(保暖褲)：在戈壁主要擋風(fēng)，偶爾防雨和風(fēng)沙。主要晚上使用，防止突然降溫。

　　4.速干衣：選擇帶領(lǐng)子襯衫式的短袖速干衣，或立領(lǐng)速干衣，預(yù)防頸部曬傷。建議至少兩天更換一件，如果每天更換一件更佳。建議不要穿圓領(lǐng)速干衣，即使有頭巾的保護，也會有外露部分，容易曬傷。

　　5.速干褲：速干面料，不宜穿兩節(jié)速干褲，拉鎖區(qū)域易摩擦皮膚(大腿內(nèi)側(cè))，尤其腿部較為粗壯不建議選擇。建議至少兩天更換一條，每天更換更佳。

　　6.徒步鞋：徒步鞋是非常重要的裝備。建議大家買好后，讓鞋和腳先磨合兩周以上。如果臨時買，穿著新鞋走戈壁，有可能起腳泡哦!

　　7.徒步襪：速干襪或羊毛襪均選擇腳尖、腳跟加厚襪形，降低起腳泡概率。汗腳選擇羊毛襪，吸汗排汗效果佳。

　　8.睡袋：必須自備 戈壁6月夜間氣溫在15度左右，陰雨天可能在12度左右，建議大家選擇溫標(biāo)應(yīng)在0度的睡袋。

　　10.頭燈：夜晚行進及夜晚救援使用。