敦煌徒步如何防曬

　　防曬并非是女士的專利，玩戶外的男士同樣應該注意防曬!曬傷后處理不當，會對皮膚造成嚴重的傷害，紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那么簡單，它還會使肌膚變得敏感、出現幼紋、過早衰老等等問題。所以學會戶外防曬知識及曬傷補救處理方法，是敦煌徒步的必要防身秘籍。

　　敦煌徒步防曬時應當注意些什么呢?

　　1、不僅僅要準備好長袖衣服，還有帽子、太陽眼鏡以及手套等等，都可以用來抵御紫外線的侵害。

　　2、涂防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，以免造成膚色不均，弄成大花臉。

　　3、嘴唇也需要防護，白天的高溫會讓唇部的水分蒸發變得干裂，要涂上防曬保濕的護唇膏。

　　4、白天曬完以后，不要用熱水洗臉，最好用涼水清洗降溫后，再涂上一些潤膚品。

　　5、流汗會把防曬品沖掉，應該每隔幾個小時再涂一遍。

　　6、即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜里最好還應使用曬后護理品。

　　如果曬后肌膚出現發紅或刺痛，不要使用任何的化妝品。

　　人人都知道陽光可能對皮膚造成傷害，然而卻很少人知道陽光也能傷害到眼睛。皮膚和眼睛都需要保護。最好的保護眼睛的方法是佩戴變色眼鏡，這種眼鏡遇到紫外線時顏色會變深。在室內，它們清晰透明，在戶外，它們的顏色能變成令眼睛感覺舒適的深色，并可以減弱眩光，緩解眼睛疲勞。