敦煌徒步出發前的準備

　　一、敦煌徒步如何選擇鞋子

　　1.不同的目的要選擇不同用處的鞋子

　　2.到野外不要穿新的鞋子

　　3.購買登山鞋的注意事項

　　購買登山鞋時,首先穿好一雙薄襪子或厚襪子,再穿鞋子.看看腳趾能不能在鞋內自由活動.如果腳尖碰到鞋尖,就是不適合.再者穿上鞋子走走.如果腳跟和鞋跟很容易滑動,就容易擦傷,這樣的鞋子是不適合的.

　　4.使鞋子成為身體的一個部分

　　二、敦煌徒步如何選擇襪子

　　1.適合的襪子

　　因為穿不適合的襪子是使腳起繭的原因的之一.襪子雖然不能同些鞋子有那么多的尺寸可以選擇,但是如果仔細挑選,任可以找到自己適合的襪子.太大的襪子,容易滑落,查傷皮膚;太小的襪子走路不方便.

　　襪子的種類可以分為棉制,毛制和混合的人造纖維.棉制的襪子吸汗好,觸覺好.毛制襪子保暖.因此夏天穿棉制襪子,冬天穿毛制襪子較好,尤其是寒冷的天氣,穿100%羊毛襪子才能保暖.混合人造纖維制的襪子,并不保暖,冬天旅行應避免.

　　新買的襪子,比較不吸汗,到野外游玩,最好使用穿過的襪子.穿登山鞋最好棉制,毛制.

　　2.預防皮膚擦傷

　　三、敦煌徒步衣服選擇

　　1.多帶衣服,,應付天氣變化

　　2.按氣候穿不同的衣服

　　3.選擇合適的內衣

　　四、敦煌徒步背包選擇

　　背袋的容積一般為30升比較好.但是身材矮小的不適合大型的背袋.裝好東西,要試著背背袋,看左右是不是平衡,調整肩帶以配合自己的身體.行李中,經常要取用的東西,例如地圖,指南針,筆記本,文具,小刀子,如果裝入背戴里,取用非常不方便就不行了.這些東西一定要放在容易取用的地方.

　　背行李袋時,要做到以下幾點:

　　1.空出雙手,方便行動

　　2.肩帶要牢固

　　3.容易損壞的東西一定要特別放好