敦煌戈壁灘徒步路線

　　一、敦煌戈壁灘徒步行程安排

　　活動行程5日游

　　第一天：集結敦煌 壯行宴

　　第二天：五個廟石窟(起點)——中餐補給點——宕泉河(第一天營地) 徒步33公里

　　第三天：宕泉河(第一天營地)——中餐補給點——長沙梁(第二天營地)徒步35公里

　　第四天：長沙梁(第二天營地)——玄奘西行像(終點)徒步20公里，隨后回酒店舉行“慶功宴”

　　第五天：打道回府

　　二、敦煌戈壁灘徒步更多介紹

　　1.裝備建議

　　甘肅敦煌，地處內陸，氣候干燥，降雨量少，蒸發量大，晝夜溫差大，日照時間長。年平均降水量40毫米，蒸發量2400毫米。這里四季分明春季溫暖多風，夏季酷暑炎熱，秋季涼爽，冬季寒冷。

　　戈壁徒步路段9月份的天氣特點是：晝夜溫差大，日間最高達32℃左右，夜間低至6℃。

　　戈壁徒步路段10月份的天氣特點是：晝夜溫差大，日間最高溫度達28℃左右，夜間低至—4℃

　　白天徒步氣溫高且日曬強烈，做好防風防曬措施。另外，徒步也會帶來大量的出汗，速干內衣可以保障您的能量流失最小。

　　根據上述情況，建議您準備好一下徒步裝備

　　2.個人必需品

　　速干衣、褲(長袖) 至少2件，建議行走穿長袖，防止曬傷，每兩天換一件。

　　帽子、頭巾 1套 遮陽、防風沙、保護頭部。

　　沖鋒衣和抓絨衣1套戈壁夜晚比較涼，9月份建議帶沖鋒衣，10月份建議帶抓絨衣。

　　20—30L可裝水袋徒步背包：1個，每天輕負重徒步，僅背負當天水和路餐。

　　中幫登山鞋：1雙，不用考慮防水，鞋子透氣性要好。鞋子至少游半個月磨合期，千萬別穿新鞋。

　　排汗厚襪子：至少四雙，每天換一雙。

　　3L水袋：1個，組委會僅提供桶裝水。

　　專業戶外眼鏡：1副，防紫外線。

　　防曬霜：至少30ml，防曬指數為30倍，外露的皮膚一定要涂。

　　唇膏：1個，戈壁氣候干燥，嘴唇易干裂。

　　短袖T恤：1—2件，回到營地可以換下滿是汗跡的衣服。

　　手套：1副，防曬、防磨、扎營時保護手不受傷害。

　　登山杖：1對，根據個人習慣：徒手、使用單杖或者雙杖，使用行走杖可以有效降低腿部負擔。

　　拖鞋 ：1雙，辛苦一天的雙腳，換上輕便的鞋放松一下。

　　驢袋：1個，整齊收納自己不需要背負的物品。

　　濕巾：N包，徒步中可以使用濕巾擦掉滿臉的塵土。

　　漱口水：1大瓶，組委會不提供洗漱用水、可以使用漱口水保護牙齒衛生。

　　衛生巾：N包，可以很好的吸收長時間運動腳部產生的汗水。

　　3.其它

　　敦煌徒步過程中，全程有三甲醫院的醫生跟隨。大家受傷時會得到及時的治療!此外，徒步活動含三餐，大家不需要自帶干糧或補給。晚上睡覺組委會會為大家提供10人充氣大帳。