第一次去戈壁對戈壁環(huán)境、天氣、溫度不了解這些都很正常，畢竟人生總有第一次嘛。第一次參與徒步賽事、不知道該穿啥，買啥、對徒步專業(yè)裝備無從下手這些也沒必要大驚小怪。敦煌川道戶外給大家總結(jié)戈壁徒步裝備的列表!大家可以根據(jù)自己的實際情況進行選擇。
| 個人必須物品 |
| 速干衣、褲（長袖） | 至少2件 | 建議行走穿長袖，防止曬傷，每兩天換一件 |
| 帽子、頭巾 | 1套 | 遮陽、防風(fēng)沙，保護頭部 |
| 沖鋒衣和抓絨衣 | 1套 | 戈壁夜晚比較涼，8月份建議帶沖鋒衣，10月份建議帶抓絨衣 |
| 20－30L可裝水袋徒步背包 | 1個 | 每天輕負重徒步，僅背負當天的水和路餐 |
| 中幫登山鞋 | 1雙 | 鞋子至少有半個月磨合期，千萬不要穿新鞋參賽，不用考慮防水，鞋子透氣性要好 |
| 排汗厚襪子 | 至少4雙 | 建議是COOLMAX材質(zhì)，每天換一雙 |
| 3L水袋 | 1個 | 組委會僅提供桶裝水 |
| 專業(yè)戶外眼鏡 | 1副 | 防紫外線 |
| 防曬霜 | 至少30ML | 防曬指數(shù)為30倍，外露的皮膚一定要涂 |
| 唇膏 | 1個 | 戈壁氣候干燥，嘴唇易干裂 |
| 頭燈 | 1部 | 戈壁夜晚漆黑，頭燈可以為您照亮腳下的路 |
| 舒筋活血、消腫止痛藥物 | | 及時處理自己的傷痛 |
| 預(yù)防和治療中暑及腹瀉藥品 | | 隨時處理自己途中身體不適，強烈建議帶上藿香正氣水 |
| 建議個人攜帶物品 |
| 對講機 | 每家1部 | 方便活動中隨時溝通 |
| GPS | 每家1部 | 戈壁灘上沒有參照物，GPS是防止迷路的很好設(shè)備 |
| 5℃至10℃?zhèn)€人睡袋 | 1個 | 5-10℃是睡袋的舒適溫度（8月） |
| 0℃至-5℃?zhèn)€人睡袋 | 1個 | 0~-5℃是睡袋的舒適溫度（10月） |
| 厚防潮墊 | 1個 | 目前市場各種的款式都適合（不要太薄） |
| 雙層帳篷 | 1個 | 必須為雙層帳篷，建議選擇鋁桿帳篷，能抗6、7級風(fēng) |
| 短袖T恤 | 1－2件 | 回到營地可以換下滿是汗跡的衣服 |
| 手套 | 1副 | 防曬、防磨、扎營時保護手不受傷害 |
| 登山杖 | 一對 | 根據(jù)個人習(xí)慣：徒手、使用單杖或者雙杖，使用行走杖可以有效降低腿部負擔 |
| 布鞋或拖鞋 | 1雙 | 辛苦一天的雙腳，換上輕便的鞋放松一下 |
| 馱袋 | 1個 | 整齊收納自己不需要背負的物品 |
| 濕巾 | N包 | 組委會不提供洗漱用水、可以使用濕巾擦掉滿臉的塵土 |
| 漱口水 | 1大瓶 | 組委會不提供洗漱用水、可以使用漱口水保護牙齒衛(wèi)生 |
| 衛(wèi)生巾 | N包 | 可以很好的吸收長時間運動腳部產(chǎn)生的汗水 |
