甘南扎尕那旅游攻略

　　扎尕那，藏語意為“石匣子”，位于甘肅省甘南藏族自治州迭部縣，是一座被雪山、森林、峽谷和藏寨環繞的隱秘天堂。這里被譽為“人間最后的香巴拉”，是攝影、徒步和深度游的絕佳目的地。2025年，如果你計劃前往扎尕那，這篇攻略將為你提供全面的旅行建議，助你玩轉這片世外桃源。

　　一、最佳旅行時間

　　扎尕那四季皆美，但最佳旅游季節是5-10月：

　　5-6月：春末夏初，草原返青，野花盛開，氣候宜人。

　　7-8月：夏季涼爽，適合避暑，但雨季可能偶有陣雨。

　　9-10月：秋色迷人，層林盡染，攝影黃金期。

　　冬季(11月-次年3月)雪景壯美，但部分路段可能因積雪封閉，需謹慎前往。

　　二、如何到達扎尕那?

　　自駕(推薦)：從蘭州出發，經臨夏、合作、迭部，全程約450公里，車程7-8小時。

　　公共交通：

　　蘭州汽車南站乘大巴至迭部縣(約6小時)，再包車前往扎尕那(1小時)。

　　若從成都出發，可先到若爾蓋，再轉車至扎尕那。

　　三、必游景點推薦

　　扎尕那觀景臺(達日觀景臺)

　　俯瞰整個扎尕那全景的最佳位置，日出時分云霧繚繞，宛如仙境。

　　仙女灘

　　一片開闊的高山草甸，夏季野花遍地，適合露營、野餐，遠眺雪山。

　　洛克之路(扎尕那-卓尼段)

　　美國探險家洛克曾盛贊的徒步路線，沿途經過峽谷、森林、藏寨，風景絕美(適合自駕或輕徒步)。

　　拉桑寺

　　扎尕那的藏傳佛教寺廟，清晨可聽誦經聲，感受藏族文化。

　　石城徒步線

　　深入扎尕那峽谷，探索原始森林、瀑布和藏族村落(需向導帶領)。

　　四、住宿與餐飲

　　住宿：扎尕那以藏式民宿為主，推薦住在東哇村或業日村，推開窗即可見雪山。旺季(7-10月)需提前預訂。

　　餐飲：藏餐為主，推薦嘗試糌粑、酥油茶、牦牛肉火鍋、青稞酒，也可選擇川菜館。

　　五、旅行小貼士

　　高原反應：扎尕那海拔約3000米，初到避免劇烈運動，注意保暖。

　　尊重習俗：藏族地區請勿隨意拍攝當地人，進入寺廟需脫帽、不踩門檻。

　　環保出行：垃圾隨身帶走，保護原始生態環境。

　　穿衣指南：晝夜溫差大，白天防曬(帽子、墨鏡)，夜晚需外套甚至羽絨服。

　　六、行程建議(3天2晚)

　　Day1：抵達扎尕那→入住藏寨→達日觀景臺看日落。

　　Day2：仙女灘徒步→探訪拉桑寺→藏寨體驗。

　　Day3：輕徒步或自駕洛克之路→返程。

　　扎尕那的美，在于它的原始與寧靜。無論是追尋洛克足跡的探險者，還是渴望逃離喧囂的都市人，這里都能讓你找到內心的平靜。2025年，背起行囊，來扎尕那遇見最純粹的自然吧!