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徒步路線
徒步攻略 【敦煌徒步】沙漠徒步注意事項1)真正意義上的沙漠定點徒步穿越，讓隊員親自走進沙漠，在感受大漠風光、感受變換莫測氣候的同時，對隊員身體上和心理上都是個很好的考驗過程。
2023-05-24
【敦煌徒步】戈壁沙漠徒步108公里，這不是花錢買罪受?是的，我也曾經這樣認為。直到我雙腳真正踏上這片大漠戈壁后，我對戈壁徒步有了全新的認知，讓我體驗到了什么是絕望，什么是堅持，什么叫信念，收獲滿滿! 第一天 我是吊兒郎當的走完26公里，我感覺對我來說根本就不叫挑戰，完全是玩，當然投入度也不高，走完回來后，發現左腳腳腕腫了，右腳起了兩個泡，心里完全沒有啥感受。
2023-05-22
【敦煌徒步】敦煌徒步之后，第二或第三天很多人會有全身肌肉酸痛的感覺，這種一般在鍛煉后24小時后出現的肌肉酸痛在運動醫學上稱為"延遲性肌肉酸痛癥"。鍛煉后24-72小時酸痛達到頂點，5-7天后疼痛基本消失。
2023-05-12
【敦煌徒步】01：松開鞋帶，放松腳部：休息時可以松開鞋帶，但必須記住未到營地前，不要脫下鞋子。在長途行走中，雙腳會稍微發脹，中途休息脫鞋，余下的路走起來腳部會更痛苦哦。
2023-05-07
【敦煌徒步】1.速干衣+褲 (速干、排汗、防曬)選擇帶領子襯衫式的短袖速干衣，或立領速干衣，預防頸部曬傷。建議至少兩天更換一件，如果每天更換一件更佳。建議不要穿圓領速干衣，即使有頭巾的保護，也會有外露部分，容易曬傷。
2023-05-05
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